Жизнь в стиле fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными. Хансон Р., К28228

«Жизнь в стиле Fun» учит нас избавляться от привычки видеть в первую очередь негатив. Она помогает наслаждаться позитивными вещами. Освойте эффективную стратегию по усилению радости с помощью практик, связанных с мозгом, одновременно простых и приятных. «Книга посвящена одному простому явлению: скрытой силе повседневных позитивных ощущений. Силе, способной перевоспитать мозг и таким образом изменить жизнь к лучшему. Я покажу вам, как превратить активное переживание приятных мгновений в вашу сильную сторону, достичь уверенности, свободы, комфорта, самоуважения и начать заботиться о себе. Речь не о тех моментах, когда вы чувствуете себя на миллион долларов. Я говорю о простых радостях жизни: ощущение уюта от любимого свитера, удовольствие от чашки кофе, теплота общения с другом, удовлетворение от выполненного задания или любовь вашего спутника.Вы научитесь практике принятия хорошего. Если посвящать ей по десять секунд несколько раз в день, это укрепит состояние радости, спокойствия и внутренней силы. Наука, лежащая в основе этой практики, не относится к позитивному мышлению. И это не очередная программа по созданию позитивных чувств. То и другое не приносит пользы вашему мозгу. В нашей книге речь пойдет о трансформации мимолетного опыта в устойчивые положительные изменения вашей нейронной сети».Рик Хансон Издательство: Питер. Автор: Хансон Р.. Серия: Сам себе психолог (твердый переплет). Тематика: Популярная психология. Год издания: 2019. Количество страниц: 304. Тип обложки: мягкая обложка. Язык издания: русский. Возрастное ограничение: 12+. ISBN: 978-5-4461-0840-4 Бренд - Питер. Производитель - Россия. Артикул - К28228. Штрихкод - 9785446108404