Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, Бройнинг Л., MIF00012157

Эта книга о том, как "перепрошить" свой мозг и активировать те гормоны, которые делают нас счастливыми, как за 45 дней сформировать новые шаблоны поведения и запустить их действие. Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.Из этой книги вы узнаете:• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана. Издательство: Манн, Иванов и Фербер. Автор: Лоретта Грациано Бройнинг. Серия: МИФ. Личное развитие. Тематика: Развитие личности и самосовершенствование. Год издания: 2019. Количество страниц: 320. Тип обложки: твердый переплет. Язык издания: русский. Возрастное ограничение: 0+. ISBN: 978-5-00117-793-7 Бренд - Манн, Иванов и Фербер. Производитель - Россия. Артикул - MIF00012157.